Expérience perso : Les plantes qui m'ont changé la vie

Depuis que je me suis formé en naturopathie j'ai réalisé que les plantes ont bien des vertus ! Si on m’avait dit un jour que quelques plantes allaient complètement changer mon quotidien, je ne l’aurais sûrement pas cru. Pourtant, après l’arrêt de ma pilule, mon corps m’a envoyé un message clair : il était temps de l’écouter et d’en prendre soin autrement.

Douleurs de règles, acné, chute de cheveux, digestion chaotique… j’ai tout eu. Alors, plutôt que de chercher une solution miracle en pharmacie, j’ai décidé de me tourner vers les plantes et d’adopter une approche plus naturelle.

Retrouver un cycle régulier avec le Gattilier :

Quand j’ai arrêté la pilule, mes règles étaient un chaos total. Un mois elles disparaissaient, le suivant elles arrivaient en force, accompagnées de crampes insupportables. C’était épuisant.

J’ai commencé une cure de Gattilier, une plante réputée pour réguler les hormones et soutenir le cycle menstruel. Au début, je n’ai pas vu de différence, mais au bout de trois mois, mes règles sont devenues plus régulières et bien moins douloureuses. Plus besoin d’anti-douleurs à chaque cycle, et ça, c’était déjà une victoire.

Stopper la chute de cheveux et retrouver du volume :

Un autre effet que je n’avais pas anticipé après l’arrêt de la pilule, c’était la chute de cheveux. Petit à petit, ils s’affinaient, perdaient en densité, et je les retrouvais partout sauf sur ma tête.

Pour les aider à se renforcer, j’ai testé l’alfalfa et le collagène bovin, en complément de soins plus ciblés :

✔Des bains d’huiles (ricin, coco, jojoba) pour nourrir le cuir chevelu et protéger mes longueurs.
✔Des masques aux poudres ayurvédiques, notamment l’amla, qui stimule la pousse et épaissit la fibre capillaire.

Petit à petit, mes cheveux ont retrouvé leur force et leur volume. Aujourd’hui, ils sont plus épais et je perds beaucoup moins de cheveux qu’avant.

Apaiser ma digestion avec le Moringa :

J’ai toujours eu une digestion capricieuse, mais après l’arrêt de la pilule, les ballonnements étaient devenus quotidiens. J’avais l’impression d’avoir le ventre gonflé en permanence, peu importe ce que je mangeais.J’ai intégré deux habitudes simples qui ont fait une énorme différence :

Le Moringa, une plante aux propriétés digestives qui a réduit mes ballonnements et amélioré mon transit.

Un verre d’eau chaude avec du gingembre, du citron et du curcuma chaque matin pour soutenir mon foie et faciliter la digestion.

Avec ces deux changements, j’ai rapidement senti moins de lourdeur et plus de confort digestif.

En finir avec l’acné hormonale grâce à l’Onagre :

Quand mes hormones se sont déchaînées après l’arrêt de la pilule, l’acné hormonale est arrivée en force. Des boutons douloureux sur le menton et la mâchoire, impossibles à faire disparaître malgré tous les soins du monde.

C’est l’huile d’onagre qui a tout changé. En seulement quelques semaines, ma peau est devenue plus nette et plus équilibrée. Aujourd’hui, je l’entretiens avec une routine minimaliste et naturelle.

Apaiser mon stress avec la Rhodiola roséa :

Avec tous ces chamboulements, le stress était omniprésent. Entre la fatigue, les hormones en folie et mon mental qui partait dans tous les sens, j’avais besoin d’un vrai soutien.

J’ai commencé à prendre de la Rhodiola Rosea en cure de deux mois en période stressante, une plante adaptogène qui aide le corps à mieux gérer les émotions. Ça m’a vraiment aidée à éviter les coups de fatigue nerveuse et à retrouver un peu plus de sérénité.

En complément, j’ai intégré des séances de yoga à ma routine. Juste quelques minutes par jour pour relâcher la pression et reconnecter mon corps et mon esprit.

Bien choisir ses compléments alimentaires est très important, depuis peu j'essaye une nouvelle marque qui propose des compléments 100% naturels et aussi entièrement dédiés aux femmes, Les Rituels de Léa et c'est génial !

Ce que j’ai appris

Avec ces plantes, j’ai retrouvé un équilibre que je pensais perdu. Je ne dis pas qu’elles font des miracles, mais elles ont été un vrai soutien pour :

Réguler mon cycle et apaiser mes douleurs menstruelles.
Stopper la chute de cheveux et retrouver de la densité.
Améliorer ma digestion et dire adieu aux ballonnements.
Éliminer mon acné hormonale et retrouver une peau nette.
Mieux gérer mon stress et éviter l’épuisement.

Aujourd’hui, je ne pourrais plus m’en passer. Écouter mon corps et lui apporter des solutions naturelles a été la meilleure décision que j’ai prise.